Depresyon çok yaygın bir psikolojik sorundur. Yaygın olduğu gibi tekrarlayabilir de; ve kaynaklarımızın en kısıtlı olduğu bir zamanda saldırdığından, üstesinden gelmesi zor olabilir.

Depresyonlu bir dönem, çoğu zaman hayatta karşılaşılan zor bir olay veya stres tarafından tetiklenir. Ancak depresyon, bazen de görünürde hiçbir neden yokken saldırır.

Depresyon terimi sık kullanılmasına rağmen farklı insanlar depresyonu farklı şekillerde yaşarlar. Depresyon, beraberinde getirdiği duygular, yoğunluğu ve kişiye olan etkileri bakımından farklılıklar gösterir.

Bazıları depresyondayken ağırlıklı olarak üzgün ve çökkün olur. Depresyon; umutsuzluk, karamsarlık ve acı da getirebilir. Başka insanlarsa depresyonu daha çok enerji, motivasyon, ilgi ve zevk kaybı ve yorgunluk olarak yaşarlar. Kimilerinde suçluluk duygusu ve yenilmişlik hissi baskın olabilir. Birçok insan bu değişik duyguları farklı bileşimlerle yaşar.

En ağır biçimiyle depresyon insanları yemek yemekten, yıkanmaktan, hatta yataktan çıkmaktan alıkoyabilir. Başka bazı durumlarda ise hayatın bazı alanlarını olumsuz etkilese de, kişi, iş ve evdeki sorumluluklar gibi temel işlevlerini yerine getirebilir. Bazıları da herşey normalmiş gibi davranır ama hayatlarına bir ilgisizlik, elini ayağını çekmişlik, enerji ve motivasyon yoksunluğu hakimdir.

Bazen depresyon aniden başlar ve kişinin hayatını, geçmiştekinden çok farklı olacak şekilde değiştirir. Bazen de yavaş yavaş çoğalır, zaman içinde yoğunluğu gitgide artar. Kimi zamansa sürekli gelip giderek, iniş çıkışlarla dalgalanarak yıllarca sürer; ama hiçbir zaman tamamen yok olmaz.

Hangi şekle bürünürse bürünsün depresyon insanın huzurunu, ilişkilerini, işini ve sağlığını önemli ölçüde etkileyebilir. Depresyona yönelik etkili psikolojik ve tıbbi tedavilerin geliştirilmesi için çok sayıda bilimsel araştırma yapılmıştır. Bazı insanlarda depresyonun giderilmesi için psikolojik tedavi tek başına yeterli olur. Kimileri içinse psikoterapi ve ilacın birlikte kullanılması etkili bir yoldur. Bu durumda bir hekim ve bir psikoloğun birlikte çalışması, sizin için etkin olan depresyon tedavi yolunun bulunmasında faydalı olacaktır.

Sizin için doğru olan tedavi şekli, depresyonu nasıl yaşadığınıza, sebeplerine, kişisel seçimlerinize, kişiliğinize ve önceliklerinize göre değişebilir. İçinde bulunduğunuz durumu dikkate alan etkili psikoterapi, kaybettiğiniz enerjinizi, özgüveninizi, iyimserliğinizi ve gücünüzü yeniden kazanmanız için gereken bilgi, beceri ve stratejileri sağlar. Etkili psikoterapi, aynı zamanda depresyon sonucu zarar görmüş olabilecek ilişkilerinizi, aile, meslek ve eğlence hayatınızı yeniden inşa etmenize yardımcı olur.